晚上感覺困，睡不著…

      你這種情況很像是強(qiáng)迫性思維導(dǎo)致的入睡困難。像這種情況需要去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生根據(jù)你的實(shí)際情況，來對癥治療，必要時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸恍┛箯?qiáng)迫的藥和助眠的藥物。平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，避免緊張焦慮思慮過多。
      

      病情分析：
      你好很高興幫你解答問題，17歲少女，晚上感覺到困，一閉上眼睛腦子里就容易想好多事情，越閉眼睛越清醒，到凌晨兩三點(diǎn)才能睡著
      指導(dǎo)意見：
      這種情況持續(xù)多長時(shí)間了，注意保持正常生物鐘節(jié)律，白天工作學(xué)習(xí)，晚上按時(shí)睡覺休息，適當(dāng)體育鍛煉，多到戶外陽光下活動(dòng)，晚餐時(shí)間不宜太晚，清淡飲食，心情舒暢
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)您的描述您的生理上是產(chǎn)生了疲倦感，但是仍然有失眠的問題，那么很大原因是你的生活中有壓力，這些壓力阻礙了你的睡眠，改善睡眠的根本方法是緩解壓力。
      指導(dǎo)意見：
      建議：在晚上抽出一到兩小時(shí)做自己擅長或喜歡的運(yùn)動(dòng)。轉(zhuǎn)移注意力，可以在睡前讀一本你喜歡的小說。晚上的飲食絕對不容忽視，既不能饑餓也不能過飽。放松心情，想著“沒有關(guān)系，即使睡不著，閉眼也是一種休息”，當(dāng)你放輕松心態(tài)后，自然也就容易入睡了。祝您身體健康快樂！
      
      以上是對“晚上感覺困，睡不著…”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！