身體扭轉(zhuǎn)跨度比較大，當(dāng)時(shí)在看腳上

      在扭轉(zhuǎn)時(shí)，壓力會(huì)讓椎間盤水分減少，脊柱的長(zhǎng)度變短。在釋放扭轉(zhuǎn)的時(shí)候，椎間盤重新獲得新鮮、健康的體液。
      換句話說，扭轉(zhuǎn)幫助椎間盤保持潤(rùn)滑。但一定要注意動(dòng)作要適度。最好在專業(yè)的教練指導(dǎo)下進(jìn)行訓(xùn)練。
      

      你好：根據(jù)你的描述你這種情況感覺腰不舒服可能是腰部肌肉有點(diǎn)拉傷，平時(shí)要盡量避免這種過度扭曲的動(dòng)作，容易引起脊椎病變，建議你局部外用膏藥試試，也可以到醫(yī)院理療，如果不放心可以做脊柱CT檢查。

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況，建議你有條件的話，最好去做一下腰椎x光片檢查
      指導(dǎo)意見：
      有條件的話可以給你中醫(yī)理療按摩烤電效果都不錯(cuò)，也可以外用一些云南白藥噴霧劑，看看效果
      
      以上是對(duì)“身體扭轉(zhuǎn)跨度比較大，當(dāng)時(shí)在看腳上”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！根據(jù)您所描述的情況分析，您的情況考慮有不良姿勢(shì)的習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以逐漸糾正不良坐或者站姿，以免以后會(huì)出現(xiàn)骨或者骨關(guān)節(jié)的慢性損傷。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)以上描述，我把身體扭轉(zhuǎn)跨度大有感覺腰不舒服，這種情況最容易傷害腰椎，引起腰椎間盤突出。
      指導(dǎo)意見：
      建議腰部活動(dòng)要適當(dāng)腰部哦，腰部不要做大轉(zhuǎn)動(dòng)，加強(qiáng)腰肌的鍛煉。腰部活動(dòng)大，不但能引起椎間盤突出，還可以造成腰椎滑脫。