半夜睡不踏實(shí)，一晚上能做好幾個(gè)夢(mèng)

      病情分析：
      半夜睡不踏實(shí)，一晚上能做好幾個(gè)夢(mèng)，有時(shí)無(wú)意識(shí)的坐起來(lái)，突然一下又醒了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議你平常的工作壓力和生活壓力不能太大啦。平常的話要注意不能熬夜。
      

      你好，首先得要有一個(gè)好的生活習(xí)慣和作息規(guī)律，每天按時(shí)睡覺(jué)，不要貪黑熬夜，睡覺(jué)前不要看刺激的，電影和小說(shuō)，而要聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，晚上睡覺(jué)做夢(mèng)是很正常且必需的，一般人睡覺(jué)一晚上都會(huì)做3到6個(gè)夢(mèng)，這是正常的生理反應(yīng)，當(dāng)然如果太多或者說(shuō)完全沒(méi)有都不正常，說(shuō)明太緊張或太疲憊了。不過(guò)大多數(shù)的夢(mèng)我們都記不得了，能記住的只有小部分，樓主不過(guò)是因?yàn)橥蝗挥涀×藥讉€(gè)夢(mèng)而感到震驚，其實(shí)沒(méi)有必要。另外，一個(gè)夢(mèng)是時(shí)間可長(zhǎng)可短，最長(zhǎng)也就15到20分鐘，而且夢(mèng)本來(lái)就是沒(méi)有說(shuō)明邏輯的，不要在這上面費(fèi)心。當(dāng)然如果接連一段時(shí)間都出現(xiàn)這樣的情況那就說(shuō)明你身體出現(xiàn)了問(wèn)題，建議增加一些運(yùn)動(dòng)，放松身心，多接觸下自然，會(huì)對(duì)你有所幫助的。
      
      以上是對(duì)“半夜睡不踏實(shí)，一晚上能做好幾個(gè)夢(mèng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！