我18歲，晚上6.50吃完飯

      您好，根據(jù)您的習(xí)慣，合理安排時間即可，注意營養(yǎng)攝入、保證充足睡眠，適當(dāng)進行體育鍛煉，積極參與社會活動，保持樂觀心情就是健康的生活，不要有不良惡習(xí)即可。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的作息時間安排，晚上睡覺的時間應(yīng)該在幾點呢？如果晚上睡覺在11點之前是可以的。
      指導(dǎo)意見：
      建議晚飯后休息一到兩小時再運動是可以的，晚飯后休息15到30分鐘開始看書，切記剛吃完飯就運動，睡眠盡量安排在11點鐘之前。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的敘述，有健康的生活習(xí)慣，按時用餐，不要暴飲暴食。
      指導(dǎo)意見：
      平時課余時間多些戶外運動，增強體質(zhì)，晚上睡前不要吃過多的食物。每天近期有適當(dāng)?shù)?，運動是好的習(xí)慣，不要過量就行。
      
      以上是對“我18歲，晚上6.50吃完飯”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！