時不時的失眠，一失眠就是一晚睡不著

      建議平時多鍛煉身體，合理的膳食，晚餐不要吃的太飽，睡前不要劇烈運動，睡前不要想太多事情，可以試著數(shù)綿羊，不建議服用藥物，白天可以減少睡覺和瞌睡。
      

      你好，失眠年輕化了嗎？怎么這么多的年輕人會失眠呢？你覺得你失眠與什么有關(guān)呢？要說怎么辦？一是用藥，（年紀輕輕不是首選）二是如果愿意可以預(yù)約心理咨詢探討自己，明了自己，放下自己思維的局限，心理輕松了睡眠就不是問題了～你說呢？
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的病史和臨床表現(xiàn)來看主要是考慮患有失眠癥。
      指導(dǎo)意見：
      建議首先要注意做好飲食起居調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，按時作息，積極應(yīng)用中草藥湯劑辯證口服調(diào)理就可以的。
      
      以上是對“時不時的失眠，一失眠就是一晚睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這個從你的描述來看，你這個是有入睡困難的情況的，這個一般是有原因的，這個如
      指導(dǎo)意見：
      學(xué)習(xí)壓力大，心情情緒不好焦慮緊張等。這些你都是要一一排除并治療的了，失眠才會從根本上好轉(zhuǎn)。