睡眠中如何保護(hù)您的頸椎

      根據(jù)您提供的情況和咨詢的問題，頸椎的保護(hù)，平時注意不要長期的伏案工作，玩電腦看手機(jī)。而睡眠的時候，枕頭第一不要太高，第二枕頭要枕在頭部偏頸部一些。
      

      病情分析：
      你好，很高興為您解答根據(jù)，避免長時間低頭活動和過度彎腰活動及負(fù)重活動，多注意保暖防止受涼以免引起癥狀發(fā)作。
      指導(dǎo)意見：
      床鋪以半硬為適宜，枕頭的長短，高低，軟硬都和頸椎有關(guān)系，睡覺姿勢側(cè)臥和仰臥對頸椎比較有利。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你服務(wù)，睡眠中保護(hù)頸椎主要注意睡眠姿勢，枕頭不易過高，以平臥為好。
      指導(dǎo)意見：
      你平時注意不要開電腦時間過長，做做頸椎操，注意坐姿，盡量不要弓腰低頭。希望可以幫到你，再見
      
      以上是對“睡眠中如何保護(hù)您的頸椎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！