經(jīng)常煩燥，莫名的很煩

      你好看了你的留言，感覺到你對自己這種狀態(tài)的抵抗，你可知道你之所以這樣，是因為什么嗎？有沒有心思去探討一下呢？有句話說，知己知彼百戰(zhàn)不殆，只有了解自己才能更好的調(diào)整自己，如果排除了器質(zhì)性的毛病，有沒有想過通過心理咨詢來調(diào)整自己呢？

      你好，根據(jù)你所描述的情況建議你到正規(guī)體檢中心做一個健康體檢。排除一下有沒有身體的器質(zhì)性病變。如果各項指標都在正常范圍。就只需要你調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)，把精力都用在學習上，作息時間規(guī)律，加強鍛煉，增強體質(zhì)。

      可能是學習上的壓力過大，或者生活中有不順心的事情，想經(jīng)常煩躁，控制不了自己，看不進去書，讓你感覺很煩惱。希望你放松心情，學會調(diào)試自己的情緒，經(jīng)常到戶外散步，參加一些體育健身活動，聽一些歡快的音樂，和家人朋友聊一些開心的話題，放松身心，愉悅心情，緩解心理壓力，也可以輔助心理咨詢治療。
      以上是對“經(jīng)常煩燥，莫名的很煩”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，這位同學，根據(jù)你的描述情況，初步考慮處于焦慮狀態(tài)。首先保持要穩(wěn)定樂觀的情緒，不要過于著急，給自己一定的時間，放松自己，計劃鍛煉，多做些戶外活動。保證規(guī)律的作息時間和睡眠，相信很快會走出來，希望對你有更多幫助。