嚴重失眠，睡眠時間有時候兩天只有三五個小時

男 | 21歲 2018-04-29 07:47:43 2人回復來自南昌市

健康咨詢描述：嚴重失眠，睡眠時間有時候兩天只有三五個小時，不會感覺餓，吃東西感覺是完成任務一樣

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2018-04-29 07:52:10 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述，嚴重失眠，睡眠不足與食欲有直接的關(guān)系，如果睡眠不好，容易影響身體，精神不佳。
      指導意見：
      建議你：注意休息，注意衛(wèi)生，禁食辛辣刺激的食物，建議安神補腦，調(diào)理身體。

白春明晉中市太谷區(qū)中醫(yī)院二級心理咨詢師擅長: 性功能心理調(diào)適，青少年心理困擾，中學生學業(yè)提升，更幫助網(wǎng)友：10704稱贊：2

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2018-04-29 07:52:39 我要投訴

      孩子，你的這種情況持續(xù)多久了昵？
      可以去診療的科室有心腦血管科，心理科！可以選擇的藥物有西藥一一谷維素，B12，中藥一一定坤丹！
      可以去尋求心理咨詢。有系統(tǒng)脫敏與催眠技術(shù)！甚至認知調(diào)節(jié)都可以幫到你
      可以體會到你的感受！咱先試試關(guān)注提升睡覺質(zhì)量，來體驗一下，具體方法操作一一在臨睡前放松心情，以舒服的姿態(tài)躺好，眼睛微閉，關(guān)注呼吸：輕慢深呼吸，吸氣默數(shù)1呼氣默數(shù)2。順其自然地深慢呼吸！。祝福你