吃那些食物可以預(yù)防骨質(zhì)增生

      病情分析：
      根據(jù)你的這種情況，你首先要拍片，看你有沒有骨質(zhì)增生好不好？
      指導(dǎo)意見：
      那么，骨質(zhì)增生的話，需要通過葷素搭配的才能進(jìn)一步預(yù)防，還有很多疾病也會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，比如說腎臟疾病，甲狀腺功能亢進(jìn)，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供材料，你才24歲，就考慮骨質(zhì)增生這個問題，有點(diǎn)太早了
      指導(dǎo)意見：
      建議你今后多運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)，多吃新鮮水果蔬菜，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白，平時不要挑食，清淡飲食，不要熬夜，就不要擔(dān)心骨質(zhì)疏松了
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，只要你養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。做到營養(yǎng)的均衡和合理就可以。
      指導(dǎo)意見：
      建議你首先要注意休息，多運(yùn)動，多鍛煉。適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣劑多吃綠色蔬菜和水果張加營養(yǎng)就可以
      
      以上是對“吃那些食物可以預(yù)防骨質(zhì)增生”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的描述，預(yù)防骨質(zhì)增生多吃含鈣多的食物，大致分類如下：奶制品、豆制品、海帶和蝦皮、動物固體等。不過，補(bǔ)鈣的同時，還需要曬下太陽，有助皮膚合成維生素D，促進(jìn)鈣吸收。