我1.60，體重104

      身高160厘米，標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是55公斤，目前你的體重已經(jīng)不胖，沒有必要再減肥，保持體重就可以，建議采取科學(xué)有效的生活習(xí)慣，每日三餐主食不要吃高熱量食物，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動一小時以上。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，減肥就要健健康減肥，最好少吃多運(yùn)動。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時多做瑜伽，跑步有氧運(yùn)動，堅(jiān)持就可以減肥，但根據(jù)你的身高體重不胖，沒有比要減肥，要有自信。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，身高160，體重104，你這個體重不胖啊，還要減肥呢。
      指導(dǎo)意見：
      年齡這么小用藥節(jié)食肯定不行，你平時多多運(yùn)動吧，平時跳繩，慢跑等，多吃點(diǎn)水果蔬菜。
      
      以上是對“我1.60，體重104”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，肥胖多有遺傳，暴飲暴食，缺乏有效運(yùn)動引起。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時均衡飲食，避免暴飲暴食，避免食用零食，多運(yùn)動。多吃新鮮水果蔬菜。