每天都有睡夠充足的時(shí)間量

      你這種情況是平時(shí)缺乏戶外活動(dòng)引起的，平時(shí)要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉，多參加一些戶外活動(dòng)，要多運(yùn)動(dòng)多鍛煉，可以增強(qiáng)身體的免疫力。平時(shí)可以做一些自己喜歡做的事情。
      

      你好，很高興回答你這個(gè)問題，你這個(gè)情況我建議你最好做點(diǎn)與當(dāng)?shù)卣?guī)的神經(jīng)內(nèi)科門診，根據(jù)你檢查的情況再?zèng)Q定你這個(gè)睡眠質(zhì)量可怎么進(jìn)行調(diào)制，希望回答對(duì)你有所幫助，謝
      

      你好，你說的情況，考慮是缺乏鍛煉，氣血運(yùn)行緩慢，或脾胃虛弱，氣血不足。注意適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，不吃生冷辛辣油膩的食物，多吃些溫?zé)?，補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物，如大棗、枸杞、山藥、桂圓，黃芪等之類的稀飯，米粥，可口服復(fù)方阿膠口服液，益氣養(yǎng)血口服液等。癥狀不緩解，建議去醫(yī)院檢查治療。
      
      以上是對(duì)“每天都有睡夠充足的時(shí)間量”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述。按照你說的這個(gè)情況，有可能是貧血或者是大腦缺氧的原因，導(dǎo)致的
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述，像你這種情況，如果現(xiàn)在感覺到不適，最好要去醫(yī)院檢測(cè)，然后再對(duì)癥治療