減肥可以吃什么？怎么可以快速瘦或怎么瘦？

      如果我們在減重期間，建議以瘦肉牛奶，雞蛋，優(yōu)質(zhì)蛋白為主，多做運動來促進(jìn)熱量的一個消耗，必要的時候可以針灸穴位的按摩或者藥物奧利司他或者針劑利拉魯肽進(jìn)行減重。
      

      病情分析：
      減肥的基礎(chǔ)是少吃多運動，管住嘴邁開腿，這是減肥的必須需要注意的，否則不論是什么方法都是不可靠的，
      指導(dǎo)意見：
      所以在控制飲食，加強(qiáng)體育鍛煉的基礎(chǔ)上，結(jié)合吃點減肥的藥物，左旋肉堿就可以打到目的，鍛煉，貴在堅持，不能三天打魚兩天曬網(wǎng)
      

      病情分析：
      您好，減肥建議您踏踏實實的管住嘴、邁開腿，多運動，飲食少而精。
      指導(dǎo)意見：
      建議少吃主食，多吃蔬菜水果，晚飯可以不吃，如果方便的話可以到營養(yǎng)科給您調(diào)整營養(yǎng)餐進(jìn)行減肥。
      
      以上是對“減肥可以吃什么？怎么可以快速瘦或怎么瘦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，想要減肥，要從飲食上調(diào)節(jié)以及適當(dāng)體育鍛煉，而且減肥也要循序漸進(jìn)。
      指導(dǎo)意見：
      建議您要飲食規(guī)律，多吃新鮮水果蔬菜，少吃油炸的，肥膩的，糖分和脂肪含量多的食物。不要暴飲暴食，不吃零食，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，跑步，打球，跳繩都是可以的，要持之以恒。
      

      你好，目前沒有快速的減肥方式，只有健康的減肥方式，主要靠自己平時多鍛煉多運動，培養(yǎng)成科學(xué)合理的飲食習(xí)慣，低脂肪低熱量飲食，多吃蔬菜水果雜糧，避免爆飲爆食，少吃油炸以及零食等垃圾食品。
      

      病情分析：
      青年女性，體重肥胖，一般體重指數(shù)大于等于28，腰圍大于85CM。
      指導(dǎo)意見：
      治療建議你需要控制飲食，少吃主食，少吃高脂肪，高糖食物，多吃蔬菜水果，平時多運動消耗熱量。