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童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲
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2021-04-27 11:43:08
可以針對性的做一些運動來消耗這部分脂肪。比如多進(jìn)行慢跑、游泳以及騎單車等運動，這些運動包含髖部的屈伸、外展等動作，這些運動需要下肢肌群的參與完成，可以達(dá)到消耗脂肪的目的。此外可以配合按摩理療等方法來，改善小腿后側(cè)肌群的循環(huán)，減輕腿部粗壯等情況，避免運動形成的粗腿。配合飲食上的調(diào)理，可以很好的減掉腿部的贅肉。
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