睡眠質(zhì)量不好，作息不規(guī)律

男 | 25歲懸賞10個(gè)健康幣 2018-04-19 11:24:03 3人回復(fù) 來自深圳市

健康咨詢描述：睡眠質(zhì)量不好，作息不規(guī)律，身體代謝功能差，便秘，熬夜長痘，皮膚差，經(jīng)常感覺頭疼。有頭暈，沒什么精神，心不定。謝謝

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2018-04-19 11:29:10 我要投訴

      病情分析：
      您好，這種情況常見于眩暈癥，內(nèi)分泌紊亂，便秘所致。多喝水，保持大便通暢。
      指導(dǎo)意見：
      建議多吃水果蔬菜，規(guī)律生活飲食，口服眩暈停片治療，如果不能緩解及時(shí)到醫(yī)院就診治療。

孫廣斌陽谷縣人民醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 神經(jīng)衰弱,腦出血,腦梗塞,高血壓,失眠,頭痛,癲癇幫助網(wǎng)友：85388稱贊：48

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2018-04-19 11:34:27 我要投訴

根據(jù)你描述的情況，屬于神經(jīng)衰弱，典型的表現(xiàn)與長時(shí)間的睡眠質(zhì)量不好，有一定的關(guān)系。建議你平時(shí)注意鍛煉身體，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。保證足夠的睡眠，保持心情舒暢?？梢钥诜{(diào)節(jié)神經(jīng)和改善睡眠的藥物治療觀察。

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2018-04-19 11:31:11 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你這些情況都和你經(jīng)常熬夜，睡眠質(zhì)量不好有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你最好應(yīng)該保持充足的睡眠，飲食規(guī)律，不要吃辛辣的刺激性食物。要均衡營養(yǎng)勞逸結(jié)合。多參加體育鍛煉。這樣能夠提高機(jī)體的抵抗力。臉上也就不容易長痘痘。

      以上是對(duì)“睡眠質(zhì)量不好，作息不規(guī)律”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！