近幾日睡眠質(zhì)量不好，老做夢

      你好，根據(jù)你的描述和年齡，如果沒有別的事情影響，有可能是更年期綜合癥的表現(xiàn)，建議保持鍛煉的習(xí)慣，但要適度，臨睡前做做全身肌肉的放松練習(xí)，聽聽促進睡眠的音樂改善一下，必要時去三甲醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或者中醫(yī)科開藥調(diào)理
      

      病情分析：
      你好，你所描述的情況多為失眠癥的表現(xiàn)，極易引發(fā)精力下降。
      指導(dǎo)意見：
      建議生活規(guī)律，合理安排工作及休息時間，可以睡前服用艾司唑侖進行治療，以改善睡眠質(zhì)量
      

      偶爾的睡眠不好，不需要過于緊張。做夢也是正?，F(xiàn)象。最近發(fā)生了什么重大的事情了嗎？睡眠不好，有機體的原因，可以服藥治療，但是更多的是心理問題造成的，調(diào)整心態(tài)會更好。
      
      以上是對“近幾日睡眠質(zhì)量不好，老做夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！