我清明前跑100米后

      病情分析：
      這種情況就是由于長期缺乏鍛煉導致的肌肉酸痛或者是缺鈣的表現(xiàn)。
      指導意見：
      平常一定要加強鍛煉，多曬太陽，補充葡萄糖酸鈣咀嚼片。只要堅持到兩到三天左右，慢慢就會好轉的啊。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，可能肌肉拉傷，也可能跑步引起乳酸增高，引起的不適。
      指導意見：
      建議：建議您注意休息，不要勞累，營養(yǎng)要均衡，生活要規(guī)律，暫時觀察看看吧。
      

      病情分析：
      恩小腿疼痛原因大多數(shù)跑步運動量加大的太快沒有循序漸進導致小腿肌肉長期處于緊張狀態(tài)肌肉不斷的牽扯使小腿脛腓骨膜撕裂損傷骨膜及骨膜血管擴張充血水腫出血骨膜增生這種小腿疼痛被稱為脛腓骨疲勞性骨膜炎
      指導意見：
      你最近這段時間注意休息好可以服用布洛芬緩解酸痛的現(xiàn)象配合局部肌肉按摩和熱敷可以很快恢復的以后注意循序漸進鍛煉身體才好
      
      以上是對“我清明前跑100米后”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      綜上所述，跑一百米應該不會出現(xiàn)這種情況，應該是跑了1000米吧，這與過度運動有一定的關系的。
      指導意見：
      建議，合理膳食，少食辛辣刺激性食物，多食新鮮的蔬菜和水果，保持心情愉快，適度運動，避免過度，注意休息，避免勞累。局部熱敷按摩促進血液循環(huán)。祝您健康！