我爸170，我媽160

      你好，根據(jù)你描述的情況，男16歲，身高165cm，人的身高是受遺傳因素，環(huán)境因素和后天營(yíng)養(yǎng)因素影響，遺傳因素占70%，后臺(tái)營(yíng)養(yǎng)和鍛煉占30%。建議你到正規(guī)三甲醫(yī)院兒科就診，做一下膝關(guān)節(jié)x光片檢查，看一下你的骨骺線是否完全閉合，如果沒(méi)有完全閉合，還有增長(zhǎng)空間，如果完全閉合，說(shuō)明你的骨骼已經(jīng)定型，基本在不能長(zhǎng)高，建議你只有在骨骺線沒(méi)有完全閉合之前，通過(guò)鍛煉身體和飲食調(diào)理來(lái)促進(jìn)身體長(zhǎng)高，每天早起慢跑半小時(shí)以上，平時(shí)要多打籃球，排球，足球，游泳，跳高，跳繩等運(yùn)動(dòng)，平時(shí)要多吃一些富含蛋白質(zhì)高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅(jiān)果，動(dòng)物肝臟，牛肉豬肉，魚蝦，海產(chǎn)品等太陽(yáng)出來(lái)的時(shí)候到戶外多曬太陽(yáng)，每次15分鐘到半小時(shí)有助于鈣的吸收，避免熬夜，保證充足的睡眠時(shí)間，對(duì)長(zhǎng)高都有幫助，一定要堅(jiān)持就有機(jī)會(huì)長(zhǎng)得更高。
      

      你好：根據(jù)你的描述你現(xiàn)在這種飲食結(jié)構(gòu)就比較合理，不要著急，你正在生長(zhǎng)發(fā)育期，只要你堅(jiān)持下去一定會(huì)長(zhǎng)高的，建議你還要注意多吃蔬菜水果和魚、蝦等優(yōu)食蛋白高的食物，保證足夠的營(yíng)養(yǎng)。

      病情分析：
      身高發(fā)育和遺傳營(yíng)養(yǎng)運(yùn)動(dòng)有一定關(guān)系，后天可以通過(guò)調(diào)整飲食和運(yùn)動(dòng)促進(jìn)身高發(fā)育。
      指導(dǎo)意見：
      建議適當(dāng)增加體育鍛煉，增加營(yíng)養(yǎng)，增加陽(yáng)光照射和體育鍛煉，避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜，有利于促進(jìn)身高發(fā)育。
      
      以上是對(duì)“我爸170，我媽160”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你的描述來(lái)看，爸170，我媽160，我現(xiàn)在16周歲，165，每天喝牛奶，吃雞蛋，每天平均跑3000米，這些對(duì)你的成長(zhǎng)來(lái)講都是不錯(cuò)的條件了。
      指導(dǎo)意見：
      接下來(lái)是繼續(xù)努力就可以了，不要有太多的精神負(fù)擔(dān)，三個(gè)天，七分人事。一切自然為好。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，想報(bào)考體育生，想增加體重和身高。
      指導(dǎo)意見：
      建議你要飲食，睡眠有規(guī)律，多吃新鮮水果，蔬菜，牛奶，魚肉，瘦肉和蛋類。不吃辛辣，有刺激性的食品，保證充分睡眠，不熬夜。適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，提高機(jī)體的抵抗力，祝順利。
      

      你好，根據(jù)你的描述，你父親身高170cm，母親身高160cm，你現(xiàn)在165cm，營(yíng)養(yǎng)充足，每天運(yùn)動(dòng)健身，建議你保證充足的睡眠，可補(bǔ)充維生素及微量元素，如21金維他。希望能夠幫到你。