想問(wèn)醫(yī)生快速增強(qiáng)抵抗力的方法有哪些

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的癥狀情況建議保持充足睡眠，適當(dāng)參加體育鍛煉，多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白。
      指導(dǎo)意見：
      建議多吃一些動(dòng)物和植物的優(yōu)質(zhì)蛋白，像魚蝦，瘦肉，雞蛋，牛奶。豆制品以及新鮮的蔬菜水果都對(duì)提高免疫力有幫助的。
      

      病情分析：
      你好，如果有抵抗力低下情況的話是需要注意多運(yùn)動(dòng)鍛煉才可以的
      指導(dǎo)意見：
      建議注意加強(qiáng)鍛煉，平時(shí)多吃魚蝦牛奶蛋類等食物，可以服用玉屏風(fēng)散提高免疫力的
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，增強(qiáng)免疫力是需要平時(shí)多注意飲食和運(yùn)動(dòng)的，養(yǎng)成良好的飲食和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，飲食上面要食物多樣，不要暴飲暴食，不要偏食挑食，飲食規(guī)律和清淡，每天吃到12種以上的食材，每天運(yùn)動(dòng)至少半小時(shí)
      
      以上是對(duì)“想問(wèn)醫(yī)生快速增強(qiáng)抵抗力的方法有哪些”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！