平時(shí)做的運(yùn)動(dòng)并不太多19歲女生中等身材但是臉上的肉

      19歲的年輕女孩建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來實(shí)現(xiàn)，最好每日三餐，每餐主食不要超過100克，不要吃高熱量食物，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)一小時(shí)以上。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況首先繃緊小腿后，然后用食指和拇指去捏起腿部皮膚；如果你的肌肉線條較明顯，可以適當(dāng)?shù)呐囊慌摹?br />      指導(dǎo)意見：
      肌肉豐厚也是健康的表現(xiàn)，而且它也減不下的，所以你現(xiàn)在這種情況不要減肥，可以繼續(xù)進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，不要做的太勤就行。
      

      病情分析：
      你好，針對你的描述，像你這個(gè)年齡段是生長發(fā)育最快的階段。
      指導(dǎo)意見：
      一定要注意合理的膳食，保證營養(yǎng)供給，同時(shí)要注意積極從事體育運(yùn)動(dòng)，以增強(qiáng)你的體質(zhì)，像你目前這種情況屬于正常發(fā)育階段，一定不可以應(yīng)用藥物或其他方法去減肥，這樣對你的身體健康有很大的影響。
      
      以上是對“平時(shí)做的運(yùn)動(dòng)并不太多19歲女生中等身材但是臉上的肉”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你這個(gè)年齡正是身體發(fā)育最好的時(shí)候，胖瘦根本沒有定型，不必太在意。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：加強(qiáng)體育鍛煉，如游泳，長跑，瑜伽等，還可以練習(xí)國標(biāo)舞，提升個(gè)人魅力及氣質(zhì)，適當(dāng)控制主食量，多吃新鮮水果蔬菜。