我腳蹲了一下，然后就一直拖著

      根據(jù)你口述的癥狀，多考慮還是沒有得到完全的恢復(fù)，足踝的扭傷在臨床上恢復(fù)是需要相當(dāng)長時(shí)間的，因?yàn)槟莻€(gè)部位需要不斷的負(fù)重，所以恢復(fù)的時(shí)間會(huì)相應(yīng)延長，近期不要進(jìn)行跑調(diào)的動(dòng)作，可以繼續(xù)選擇熱敷的方法來緩解癥狀。
      

      你好，這位患者，根據(jù)你的描述，這種情況考慮為軟組織挫傷，建議你可以使用三七活血化瘀片，配合消腫止痛酊進(jìn)行按摩治療，希望能幫到你，祝你身體健康
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你提供的病史主要是因?yàn)殚L期的保持一個(gè)姿勢后是腳踝的韌帶受到了損傷所致。
      指導(dǎo)意見：
      目前建議你注意休息，避免足部過度的用力，如果疼痛較為厲害的話可以局部使用扶他林軟膏外用患處，如果疼痛不明顯可以暫時(shí)先觀察
      
      以上是對“我腳蹲了一下，然后就一直拖著”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，想你說的這個(gè)情況。這個(gè)應(yīng)該還是由于扭傷導(dǎo)致的情況。
      指導(dǎo)意見：
      對扭傷導(dǎo)致的這個(gè)情況，恢復(fù)起來是很慢的，應(yīng)該有肌肉拉傷的情況。平時(shí)可以多用熱水泡腳。來逐漸緩解。慢慢好轉(zhuǎn)。
      

      病情分析：
      你好這樣的情況基本上恢復(fù)了，應(yīng)該是韌帶拉傷引起的，如果走路跑步不疼痛，基本上恢復(fù)90%以上了
      指導(dǎo)意見：
      如果用力彎曲疼痛還是考慮沒有徹底恢復(fù)正常，還需要靜養(yǎng)兩周左右才可以恢復(fù)正常，可以外用活絡(luò)油活血化瘀