我的胯太寬了，而且肚子上的贅肉的也特別多

      這種情況一般你可以通過運(yùn)動(dòng)鍛煉減肥。平時(shí)應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)多鍛煉，不要通過控制飲食來減肥，容易引起內(nèi)分泌失調(diào)。每天堅(jiān)持跑步。不要吃辛辣刺激性食物以及油膩大的食物。
      

      您好，減肥主要通過減少飲食攝入，增加運(yùn)動(dòng)量，達(dá)到能量負(fù)平衡的目的，從而減輕體重，應(yīng)該避免極端的方式減肥，一方面對(duì)身體危害大，另外不易長期堅(jiān)持，造成體重反彈。
      

      病情分析：
      你好，這種情況的話，你要控制飲食，不能夠再繼續(xù)吃零食啦。
      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在處在發(fā)育的時(shí)期。那么這一段時(shí)間的話，一定要注意運(yùn)動(dòng)。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的話會(huì)消耗脂肪。自然而然你就會(huì)瘦下來。
      
      以上是對(duì)“我的胯太寬了，而且肚子上的贅肉的也特別多”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這位朋友，根據(jù)你所描述的這種情況，胯骨要是先天性的，不容易改變。
      指導(dǎo)意見：
      建議要適當(dāng)加強(qiáng)鍛煉，多做仰臥起，平板支撐等。平時(shí)要營養(yǎng)均衡的飲食，不要吃過于油膩，辛辣等刺激性食物，遠(yuǎn)離碳酸飲料，加工食品，多吃新鮮的蔬菜水果。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，按時(shí)作息，不要熬夜。