我正在減肥當(dāng)中，我現(xiàn)在每天早上就吃一個(gè)蘋(píng)果

      目前最科學(xué)有效的減肥辦法還是嚴(yán)格控制飲食，每餐都應(yīng)該吃主食，但是主食不超過(guò)一百50克，多吃蔬菜，別吃油炸的食物，不能喝飲料，另外應(yīng)該長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，比如游泳，快走，慢跑，轉(zhuǎn)呼啦圈等等。每餐不吃主食，容易得膽囊炎，胃炎等。
      

      病情分析：
      患者需要控制飲食總量及低糖飲食就可以了，需要高蛋白飲食，如雞鴨魚(yú)肉。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      才能有利于你的體型改善，關(guān)鍵是運(yùn)動(dòng)是主要的，每日一小時(shí)有氧運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持。
      
      以上是對(duì)“我正在減肥當(dāng)中，我現(xiàn)在每天早上就吃一個(gè)蘋(píng)果”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，首先很榮幸能夠幫助你解答離線問(wèn)題，你描述的這種情況來(lái)看，現(xiàn)在一般認(rèn)為科學(xué)的合理的減肥是不需要控制蛋白質(zhì)攝入的，只需要每天控制碳水化合物的攝入就可以了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，首先很榮幸能夠幫助你解答離線問(wèn)題，你描述的這種情況來(lái)看，現(xiàn)在一般認(rèn)為科學(xué)的合理的減肥是不需要控制蛋白質(zhì)攝入的，只需要每天控制碳水化合物的攝入就可以了。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，節(jié)食減肥是有很多副作用的，可以引起胃腸功能紊亂。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議注意規(guī)律生活習(xí)慣，保持心情愉快，加強(qiáng)身體鍛煉，可以通過(guò)鍛煉來(lái)達(dá)到減肥的目的。