每天就吃蘋(píng)果可以減肥嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-08-21 06:40:18 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：每天就吃蘋(píng)果可以減肥嗎

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2021-08-21 07:05:34

每天吃蘋(píng)果可以幫助減肥，但是能不能減肥就看攝入的熱量了。如果每天攝入的熱量保證了身體的新陳代謝，就沒(méi)有多余的熱量來(lái)減肥了。但是如果攝入的熱量過(guò)多，不能及時(shí)消耗，就會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪，堆積在體內(nèi)，那么身體就會(huì)發(fā)胖，無(wú)法減肥。產(chǎn)后想減肥，還是要合理飲食，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，少吃油膩的油炸食品，避免熱量攝入過(guò)多，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可以消耗體內(nèi)多余的熱量，避免轉(zhuǎn)化為脂肪，從而達(dá)到減肥的目的。如果過(guò)于肥胖可去正規(guī)醫(yī)院做抽脂手術(shù)，效果不錯(cuò)。