我正在減肥每天早上空腹快走一個(gè)半小時(shí)可以減肥嗎如果

      病情分析：
      您好！很高興為您解答！
      您這個(gè)方法是有效的，和還要配合飲食
      指導(dǎo)意見：
      建議早餐營(yíng)養(yǎng)均衡，中午可以根據(jù)需要進(jìn)食，晚餐盡量少吃，可以吃的水果蔬菜，盡量避免主食
      

      你好，看來你說的這種情況和描述的經(jīng)過，長(zhǎng)期堅(jiān)持這樣是可以達(dá)到減肥目的的，運(yùn)動(dòng)的同時(shí)也要控制飲食，每餐吃飯不要過飽，要定量，避免口服脂肪高的含糖量高的食物，
      

      你好,根據(jù)你的描述,這種情況下,能夠達(dá)到減肥效果的,只要注意,避免運(yùn)動(dòng)量過量,以免發(fā)生低血糖情況,在這個(gè)強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)下,飲食上需要忌口,像高脂肪高糖類的食物,減少攝入量,多吃新鮮的瓜果蔬菜，堅(jiān)持是最金貴的。
      
      以上是對(duì)“我正在減肥每天早上空腹快走一個(gè)半小時(shí)可以減肥嗎如果”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如果需要減肥的話，你首先得樹立這個(gè)理念，這個(gè)減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，不是一朝一夕的，要堅(jiān)持才有效果
      指導(dǎo)意見：
      你好，其實(shí)是不主張空腹高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，建議你還是餐后運(yùn)動(dòng)，餐后一小時(shí)做適量的運(yùn)動(dòng)，要堅(jiān)持一日三餐，睡眠習(xí)慣，堅(jiān)持下去對(duì)減肥非常有益的
      

      如果你每天早上空腹快走一個(gè)半小時(shí)，運(yùn)動(dòng)量應(yīng)該差不太多了，另外就需要配合飲食了，一定要嚴(yán)格控制飲食，各種油膩食品，垃圾食品都要少吃，如果能嚴(yán)格的控制飲食，加上你每天一個(gè)半小時(shí)的運(yùn)動(dòng)量，只要堅(jiān)持下來的話，減肥應(yīng)該不成問題。祝你減肥成功。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述十八歲，現(xiàn)在在減肥，每天早晨快步走一個(gè)半小時(shí)，應(yīng)該同時(shí)注意飲食平衡。
      指導(dǎo)意見：
      建議，健康的減肥方法是運(yùn)動(dòng)加飲食控制，你運(yùn)動(dòng)做到了，飲食注意不吃油炸食品，不吃甜食，不吃飲料，吃飯七成飽，晚上吃飯五成飽，含糖量高的水果要少吃，減少碳水化合物的攝入，有恒心堅(jiān)持，體重很快就下降的。
      

      病情分析：
      你好，如果有身體偏胖情況，可以考慮通過鍛煉來減少多余脂肪，利于身體健康等，
      指導(dǎo)意見：
      建議這樣情況，可以適當(dāng)快走跑步等，但是要掌握好時(shí)間，不要過度鍛煉，三十至五十分鐘左右就可以的，
      
      以上是對(duì)“我正在減肥每天早上空腹快走一個(gè)半小時(shí)可以減肥嗎如果”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您好，不要空腹運(yùn)動(dòng)。正確的減肥觀念
      ①全天攝入食物的熱量一定要滿足基礎(chǔ)代謝。
      ②飲食均衡，保證身體各項(xiàng)營(yíng)養(yǎng)達(dá)標(biāo)。
      ③長(zhǎng)期挨餓勢(shì)必反彈。
      剛剛開始鍛煉的人，身體更需要休息和復(fù)原，所以強(qiáng)度也不能太大。
      

      病情分析：
      您好，減肥沒有別的訣竅，主要是管住嘴邁開腿，您說的運(yùn)動(dòng)時(shí)間比較長(zhǎng)！
      指導(dǎo)意見：
      建議您應(yīng)該循序漸進(jìn)，慢慢增加運(yùn)動(dòng)量，每天活動(dòng)半小時(shí)到一個(gè)小時(shí)就可以了，同時(shí)注意飲食不要太多，八成飽就可以了。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的這種情況考慮應(yīng)該是可以減肥了，
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)注意多運(yùn)動(dòng)，也可以跳繩，游泳，騎自行車都可以的，飲食要清淡飲食，多吃蔬菜水果。