運動過量導致膝積液，蹲起蜷伸不疼

      您的情況肌肉緊張筋膜炎膝關節(jié)滑膜炎關節(jié)炎和韌帶損傷都有可能，可以注意休息避免勞累受涼負重或者一個姿勢過久比如久坐久站，在不疼痛的情況下適當活動鍛煉肌肉力量，避免爬山爬樓梯等勞累情況，訓練可以靠墻深蹲，提踵，直腿抬高等鍛煉肌肉力量和關節(jié)功能，全面營養(yǎng)適當補鈣多曬太陽，配合中西醫(yī)藥物活血通絡治療，如果疼痛嚴重不緩解需要去醫(yī)院檢查一下磁共振比較好，如果疼痛嚴重積液多，持續(xù)不緩解需要關節(jié)鏡手術治療
      

      你好，很高興為您解答問題。你應該是平常運動過量，現(xiàn)在已經(jīng)造成了膝關節(jié)的淤血挫傷，首先要停止運動，然后去做關節(jié)鏡治療，希望我的解答能夠幫助到您。
      

      病情分析：
      運動過量，膝關節(jié)勞損，導致關節(jié)腔積液，在急性期，您可以到醫(yī)院的骨科，抽出關節(jié)腔內(nèi)的液體。
      指導意見：
      然后加壓包扎限制活動，可以做局部的熱敷，艾灸促進滲出液的吸收，另外也可以服用一些氨基葡萄糖片來緩解一下癥狀
      
      以上是對“運動過量導致膝積液，蹲起蜷伸不疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！