醫(yī)生，我想減肥，我想減掉大腿上的肉

      目前您的描述和情況考慮您可能有體重超重，需要積極控制體重，減肥最主要的方法是要堅持適當(dāng)?shù)倪\動，循循序漸進，注意飲食，少吃甚至不要吃高熱量的食物。
      

      你好，如果想要減肥的話，可以采用過午不食的辦法，就是早上和中午按時吃飯，下午兩點以后就不要再吃飯了，一直到晚上，然后結(jié)合著鍛煉身體，如果想減掉腿部的肉的話，可以多鍛煉蹬車。
      

      你好，根據(jù)你描述的情況，想減肥的話，平時不能吃肉制品的食物，控制飲食，加強鍛煉身體，每天跑步，打籃球，打排球，做仰臥起坐不能吃垃圾食品。
      
      以上是對“醫(yī)生，我想減肥，我想減掉大腿上的肉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，減肥的最好方法是控制飲食和多運動，建議每周至少三次三十分鐘以上有氧運動，避免辛辣油膩刺激食物，不要暴飲暴食，晚餐不要吃太多，保持心情舒暢。
      

      你好，根據(jù)您的情況考慮，建議您平時清淡飲食，不要吃油膩高脂肪食物，多做些有氧運動，有助于消耗脂肪，健康減肥，平時要堅持鍛煉，多吃水果蔬菜。
      

      你好，很高興為你進行解答，建議你管住嘴，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，科學(xué)膳食，規(guī)律進餐，避免不健康食物攝入，堅持參加戶外運動，增強體質(zhì)，長期堅持下去就會強身健體達到預(yù)期效果，祝你成功！
      

      你好，很高興為你解答。根據(jù)你描述的情況，減肥最主要的有效手段是管住嘴邁開腿。應(yīng)該控制每天的熱量補充，同時注意運動鍛煉，避免暴飲暴食。要保持心態(tài)平和，保證充足睡眠，避免熬夜。，忌煙酒。
      
      以上是對“醫(yī)生，我想減肥，我想減掉大腿上的肉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述，肥胖主要是由于營養(yǎng)過剩運動量少的原因引起的
      指導(dǎo)意見：
      首先要注意飲食的規(guī)律和健康，不要暴飲暴食，做到少食多餐，增加運動量和運動，多鍛煉就可以啦。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的這個情況，減肥是需要通過節(jié)食和運動達到的。
      指導(dǎo)意見：
      如果想要解除身體多余的脂肪，只有兩種方式，一是節(jié)食，一是運動，減少脂肪和碳水化合物的攝入，同時加強體育鍛煉，就可以達到減肥的效果
      

      現(xiàn)在處于身體的生長發(fā)育期，從飲食方面可以少量吃一點，但是不要太過于節(jié)食，注意身體，長身體的時候就需要更多的營養(yǎng)從另一個方面就要經(jīng)常多運動經(jīng)常運動跑步，做體操可以瘦腿。
      

      你好，你所描述的這個情況，減肥沒有一種行之有效快速的方法，只能是通過飲食方面的合理控制，少吃多餐，不要暴飲暴食，不要吃辛辣刺激太多的食物，多吃一些蔬菜水果，并且堅持長期的體育運動。