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我想減肥但是我想把屁股上的肉減掉

男 | 16歲 2019-09-05 23:17:03 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 因?yàn)槠ü扇舛嗵貏e丑弄的自己有點(diǎn)自卑但不知該如何下手本人學(xué)生比較胖希望醫(yī)生可以從飲食方面健身方面各個(gè)方面給我提供一點(diǎn)意見謝謝

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馬鴻斌
馬鴻斌 張家川回族自治縣龍山鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院   主治醫(yī)師 擅長: 普外科各種常見病及多發(fā)病的診治。如膽囊結(jié)石，胃腸疾 幫助網(wǎng)友：11680稱贊：5
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2019-09-05 23:39:50 我要投訴

      病情分析：
      這個(gè)首先要從飲食方面注意，不要吃高脂肪的食物，吃清淡一些，吃六成飽就可以了。
      指導(dǎo)意見：
      再就是要加強(qiáng)體育鍛煉，如跑步或打球什么的都可以。每天跑5公里左右，打球1個(gè)小時(shí)，要鍛煉出汗才會(huì)有效果，而且要長期堅(jiān)持。
      

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