我想減肥，減大腿的肉

      你要想減掉大腿的贅肉，就得采取騎自行車的方法給予有效的減肥，平時(shí)一定要注意不要吃高脂肪，高膽固醇油炸食物，需要吃清淡飲食油脂蛋白食物來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)。
      

      你好，你現(xiàn)在正值上學(xué)時(shí)期。身體正處于長(zhǎng)身體的時(shí)候，不建議你減肥。你可以多參加戶外的運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體。增加脂肪消耗，同時(shí)控制飲食量。
      

      你好！剛12歲的小朋友，你現(xiàn)在減肥還太早了呀，目前你正處于青春發(fā)育期，飲食方面注意蔬菜水果多一些，瘦肉（最好是魚肉和海鮮）谷類也要吃一些，多喝酸奶、適量泡茶（非茶飲料）。多運(yùn)動(dòng)，但盡量不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，不然腿部會(huì)通過(guò)無(wú)氧運(yùn)動(dòng)增長(zhǎng)肌肉，最好的方法是慢跑幾百米后拉筋，然后進(jìn)行彈跳摸高，對(duì)于長(zhǎng)個(gè)身體塑型減腿都有很大幫助！
      
      以上是對(duì)“我想減肥，減大腿的肉”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      林曉身高體重的因素有很多，比如說(shuō)遺傳因素，營(yíng)養(yǎng)因素和有運(yùn)動(dòng)因素。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)還是要增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。飲食方面也注意，不要吃太油膩的食物。比如說(shuō)跑步。挺好。
      

      病情分析：
      你好，減肥的話注意正確的方法。而且你現(xiàn)在的情況是發(fā)育比較關(guān)鍵的時(shí)間段。一定不能說(shuō)為了減肥有節(jié)食的行為。影響長(zhǎng)高。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你i現(xiàn)在是注意睡眠充足。對(duì)減肥也有幫助。對(duì)長(zhǎng)高非常關(guān)鍵。注意飲食合理。量控制好。適當(dāng)補(bǔ)鈣。堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。對(duì)減肥對(duì)長(zhǎng)高都有幫助。建議跑步、跳繩之類運(yùn)動(dòng)比較好
      

      病情分析：
      你好，12歲建議不要過(guò)多去關(guān)注減肥的事情的。主要還是好好的把飲食保持健康規(guī)律。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      加上注意堅(jiān)持鍛煉。以及睡眠充足、幫助長(zhǎng)高。一定不要有節(jié)食減肥之類的行為影響到生長(zhǎng)發(fā)育的。
      

      病情分析：
      你好，飲食上營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、缺乏時(shí)間鍛煉，加上長(zhǎng)時(shí)間的坐著是產(chǎn)生肥胖的原因，尤其易引起大腿部肥胖。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      1、平時(shí)注意少吃零食、肉類、糖類、油膩食物，合理膳食;
      2、每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;
      3、如果運(yùn)動(dòng)之后洗個(gè)熱水澡，配以安全有效不傷身的減肥產(chǎn)品波顏婷美體霜，減肥效果會(huì)更好。
      
      以上是對(duì)“我想減肥，減大腿的肉”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！