每天早上運(yùn)動(dòng)30-40分鐘

男 | 15歲 2018-03-22 21:47:47 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：每天早上運(yùn)動(dòng)30-40分鐘，跑步(大概一千五百米)然后跑完會(huì)做一些跳繩，蛙跳等運(yùn)動(dòng)，每天早上吃?xún)蓚€(gè)雞蛋，午飯晚飯吃的適量，吃到不餓為止，吃的和平常一樣，也會(huì)吃點(diǎn)肉之類(lèi)的，請(qǐng)問(wèn)這樣減肥有效嗎，對(duì)身體有什么影響嗎？大概每個(gè)月可以瘦多少？

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

楊光浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)損傷和骨關(guān)節(jié)病的診治，主要從事膝關(guān)節(jié)半月板

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2022-11-18 15:56:15 我要投訴

      病情分析：
      根據(jù)您的描述考慮您這種情況的話(huà)，相對(duì)是可以的，建議科學(xué)營(yíng)養(yǎng)的減肥
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      同時(shí)的話(huà)，建議您保持良好的心情，好好的照顧自己，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，多吃蔬菜水果，少吃主食