運動過后就腰疼，休息一會兒就好了

男 | 18歲 2018-03-21 21:50:18 3人回復來自天津市

健康咨詢描述：運動過后就腰疼，休息一會兒就好了，但是第二天在運動時還是腰疼，依舊是休息一會兒就不疼，但是我又需要運動，有沒有辦法解決

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2018-03-21 21:52:04 我要投訴

      病情分析：
      您好，根據(jù)您描述的情況來看，有可能是肌肉勞損所引起的
      指導意見：
      建議您使用一下按摩，理療，熱敷等綜合治療一下，加強鍛煉，增強體質。應該沒有太大問題的

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2018-03-21 21:55:40 我要投訴

你好，您的這種情況應該是異常受力所引起的，不排除存在腰部肌肉痙攣等問題導致的疼痛癥狀，可以通過局部熱敷的方式來改善，平時避免過度的勞累。

陳曉芬 廈門市仙岳醫(yī)院二級心理咨詢師擅長: 失眠，多夢，婚戀關系、親密關系、人際關系困擾，親子幫助網(wǎng)友：4294稱贊：2

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2018-03-21 21:57:20

      運動要堅持科學適量，一定要根據(jù)自己的實際情況科學制定訓練計劃，避免盲目蠻干，特別是防止一味的求量不求質。建議你可以咨詢專業(yè)的體育老師或者健身教練，科學運動，適量運動。

      以上是對“運動過后就腰疼，休息一會兒就好了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！