南京治療失眠的醫(yī)院
健康咨詢描述： 一開始是因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ?，?jīng)常加班，作息都不正常，讓自己處于緊張狀態(tài)中而開始失眠，到今年失眠已經(jīng)四到五年了。
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指導(dǎo)意見：
是不是睡前有貪玩了,玩手機(jī)輻射了吧,睡前工作最重要了,讓自己放松就好了。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
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根據(jù)你所描述的臨床癥狀，像你這種情況建議你去當(dāng)?shù)氐恼?guī)醫(yī)院中醫(yī)科門診就診，應(yīng)用中醫(yī)中藥進(jìn)行調(diào)理。平時(shí)要適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉，保持良好的心態(tài)，生活規(guī)律，飲食規(guī)律。
失眠病因：環(huán)境的改變，會(huì)使人產(chǎn)生生理上的反應(yīng)，如乘坐車、船、飛機(jī)時(shí)睡眠環(huán)境的變化；臥室內(nèi)強(qiáng)光、噪音、過冷或過熱都可能是人們的失眠原因之一。有的人對(duì)環(huán)境的適應(yīng)性強(qiáng)，有的人則非常敏感、適應(yīng)性差，環(huán)境一改變就睡不好。失眠治療：治療失眠不要靠藥物來進(jìn)行緩解，長期服用藥物會(huì)讓您的身體受到藥物的副作用危害。
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疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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