健康咨詢描述: 我剛剛大學(xué)畢業(yè),面臨著就業(yè),擇業(yè)等方面的問題,對(duì)我自己本身產(chǎn)生了強(qiáng)大的壓力,晚上只要一躺在床上滿腦子都是這方面的問題,越想越睡不著,每次都要到轉(zhuǎn)鐘一兩點(diǎn)才能入睡,到了第二天早上又不能起床,精神也很差
想得到怎樣的幫助:南京治療失眠的??漆t(yī)院
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,對(duì)于失眠的情況,主要是由于心理壓力過大引起的。
指導(dǎo)意見:
所以這種情況需要轉(zhuǎn)移注意力,對(duì)于就業(yè)的選擇,其實(shí)有的時(shí)候跟所學(xué)的專業(yè)不一定要有相關(guān)性,大學(xué)只是一個(gè)學(xué)習(xí)的過程,可以邊工作邊了解,其實(shí)完全沒有必要過大的心理壓力,中國的機(jī)會(huì)還是非常多的。
很高興為你解答問題。南京治療失眠的一般的三甲醫(yī)院都可以治療。建議平時(shí)可以放松心情。熱水泡泡腳。喝一杯熱牛奶。睡前聽一點(diǎn)輕音樂。
你好,很理解你現(xiàn)在的情況,面對(duì)就業(yè)壓力確實(shí)比較大,但是你自己需要制定一下職業(yè)規(guī)劃,看看有什么自己感興趣的工作,自己制定一下計(jì)劃去努力,平時(shí)要多看自己的優(yōu)點(diǎn)和長處,對(duì)自己進(jìn)行正面鼓勵(lì),不斷的提高自信心
以上是對(duì)“南京治療失眠的??漆t(yī)院”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你這樣睡眠不好應(yīng)看看神經(jīng)內(nèi)科比較好的。應(yīng)注意合理的休息保養(yǎng)氣血。飲食的均衡性,保證睡眠
指導(dǎo)意見:
調(diào)養(yǎng)生活的習(xí)慣,可以適當(dāng)?shù)娘嬍车木庑???梢圆橐幌卵?,看看腦血管,頸椎,頸動(dòng)脈有無異常的問題,應(yīng)注意合理的休息保證睡眠,心情舒暢很重要的
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài),導(dǎo)致睡眠不足,為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等,失眠的原因有很多,一般這個(gè)年齡都是壓力大,身體素質(zhì)降低導(dǎo)致的,鑒于患者的情況,不排除可能是陣發(fā)性心動(dòng)過速,建議你去正規(guī)的醫(yī)院檢查
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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