健康咨詢描述: 一米六五,110斤,喜歡吃少運(yùn)動,同學(xué)都說我胖,我要怎么才能瘦點(diǎn) 病情無,身體健康
你好,根據(jù)你所描述的情況,如果真心想減肥的話,建議你最重要的是忌口,平時要多做運(yùn)動,多吃水果和蔬菜,少吃高熱量的食物。一定要堅(jiān)持運(yùn)動
根據(jù)你描述的情況是因?yàn)槟氵\(yùn)動量少,導(dǎo)致肥胖,建議你要控制飲食,增加運(yùn)動量,少吃甜食及含有油脂高的食物,多吃青菜水果,每天堅(jiān)持運(yùn)動一小時以上,不能吃夜宵。
病情分析:
這位朋友,根據(jù)你所描述的這種情況,你并不屬于偏胖。
指導(dǎo)意見:
建議你合理飲食,保持良好的心態(tài),不要追求過瘦,而影響身體的發(fā)育。適當(dāng)參加體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)。
以上是對“一米六五,110斤,喜歡吃少運(yùn)動”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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