男孩12歲。身高165體重150有什么辦法減肥

      你好，根據(jù)你描述的情況，建議加強(qiáng)體育鍛煉，通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行減肥，才是最科學(xué)的減肥方法，建議平時(shí)可以少吃一些主食，多吃新鮮蔬菜與水果，多吃含鈣和蛋白質(zhì)較高的食物，可做有氧運(yùn)動(dòng)，如快步走，慢跑，爬山，游泳等，建議進(jìn)行打籃球運(yùn)動(dòng)，可以有助于身體的長(zhǎng)高。
      

      病情分析：
      你好，如果想減肥可以考慮運(yùn)動(dòng)和飲食的方法控制，建議您每天堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，最好是能夠出汗的有氧運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      期間注意適當(dāng)?shù)娘嬍晨刂?，早上少吃，中飯可以適當(dāng)多吃點(diǎn)，但是要7分飽，晚飯可以不吃或少吃，嚴(yán)禁攝取高脂肪高熱量的食物。
      

      病情分析：
      從你說(shuō)的情況看，12歲的男生，身高165，這是非常高的，體重150有些胖啊，應(yīng)該減肥啊
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議你放松思想，每天跑一跑步，跳一跳繩，一日三餐只吃八分飽，特別是晚餐更要少吃，不要吃油膩的東西，不要吃零食，如果有饑餓感，可以吃些黃瓜或爆米花，這樣不會(huì)發(fā)胖的
      
      以上是對(duì)“男孩12歲。身高165體重150有什么辦法減肥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據(jù)你敘述的這種情況來(lái)看，應(yīng)該控制飲食量和增加運(yùn)動(dòng)減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：這種情況，飲食每餐不宜過(guò)飽，多吃蔬菜水果，適當(dāng)加大運(yùn)動(dòng)量，每天堅(jiān)持跑步30分鐘。運(yùn)動(dòng)后多喝些水。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的，目前正處于青春期，是身體高速發(fā)育的時(shí)期
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議這種情況下，飲食方面需要控制一下熱量的攝入，但最重要是堅(jiān)持去運(yùn)動(dòng)鍛煉，釋放身體的熱量。