從小就胖，我現(xiàn)在140斤左右

      你好，很高興為你解答問(wèn)題。根據(jù)你的描述，建議你要多注意控制自己飲食，但也不要有節(jié)食現(xiàn)象，平時(shí)多注意飲食規(guī)律，及生活習(xí)慣，多注意鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。
      

      你好，根據(jù)你講述的這種情況，首先需要自己有決定信心，需要多喝水，多吃蔬菜水果，每日三餐控制飲食量，不要吃甜品和油膩食物，每天堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)。
      

      你好，看你的描述，女生14歲，140斤，沒(méi)有講身高多少。想要健康減肥的話，建議適當(dāng)控制飲食，多做運(yùn)動(dòng)。養(yǎng)成飯前喝湯的習(xí)慣，早上吃好，中午吃飽，晚上吃，少多飲水，多吃一些新鮮水果蔬菜，低鹽低脂，低糖飲食。多做有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，快步走到每次至少40分鐘可以燃燒脂肪，長(zhǎng)期堅(jiān)持可以健康減肥瘦身。
      
      以上是對(duì)“從小就胖，我現(xiàn)在140斤左右”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，根據(jù)您的描述，這種情況根據(jù)你的年齡來(lái)看是一個(gè)偏胖的體型的，建議你可以選擇健康的減肥，在適當(dāng)控制飲食，少吃主食多吃蔬菜的同時(shí)，加強(qiáng)餐后的運(yùn)動(dòng)。
      

      根據(jù)你的描述，如果想減肥的話飲食控制是很重要的一方面因素，你現(xiàn)在處于長(zhǎng)身體的時(shí)候營(yíng)養(yǎng)還是要跟上，多吃高蛋白食物，少吃主食和脂肪含量高的食物，晚上適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)