我是患有強(qiáng)迫性洗，自己也很苦惱

      病情分析：
      28歲，根據(jù)您的情況考慮，您是有一個(gè)。干凈整潔的強(qiáng)迫要求。
      指導(dǎo)意見：
      建議您放寬心態(tài)，不要集中注意力，帶在整潔方面，平常各方面細(xì)節(jié)注意干凈整潔就可以了。
      

      你好，目前治療強(qiáng)迫癥主要是通過(guò)心理治療和服用抗抑郁，抗強(qiáng)迫的藥物相結(jié)合起來(lái)加以治療。認(rèn)知行為治療被認(rèn)為是治療強(qiáng)迫癥最有效的心理治療方法，主要包括思維阻斷法及暴露反應(yīng)預(yù)防。思維阻斷法是在患者反復(fù)出現(xiàn)強(qiáng)迫思維時(shí)通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力或施加外部控制，比如利用設(shè)置鬧鐘鈴聲，來(lái)阻斷強(qiáng)迫思維，必要時(shí)配合放松訓(xùn)練緩解焦慮。暴露反應(yīng)預(yù)防是在治療師的指導(dǎo)下，鼓勵(lì)患者逐步面對(duì)可引起強(qiáng)迫思維的各個(gè)情境而不產(chǎn)生強(qiáng)迫行為，比如患者很怕臟必須反復(fù)洗手以確保自己不會(huì)得病，在暴露反應(yīng)預(yù)防中他就需要在幾次治療中逐步接觸自己的汗水、鞋底、公共廁所的門把手及馬桶坐墊而不洗手，因患者所擔(dān)心的事情實(shí)際上并不會(huì)發(fā)生，強(qiáng)迫癥狀伴隨的焦慮將在多次治療后緩解直至消退，從而達(dá)到控制強(qiáng)迫癥狀的作用。