失眠可以怎么辦，最近常常失眠

      你好，根據(jù)你描述的情況，失眠的話主要還是心理壓力過大，原因?qū)е聛淼?，平時放松心情不要過于緊張，先觀察一段時間看一下，目前可以吃點安神補腦液，維生素b6尾數(shù)連續(xù)吃十天。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，導(dǎo)致失眠的因素有很多，比如生物鐘紊亂,神經(jīng)衰弱，興奮，精神壓力過大等等。如果經(jīng)常這樣的話，有可能是神經(jīng)衰弱。建議睡前可以聽一些舒緩的音樂或者吃點谷維素，幫助快速入眠。
      

      你好，失眠可以在睡前3小時吃一些香蕉，全麥面包，蜂蜜和土豆，睡前半小時喝適量的溫牛奶。失眠一般在精神上和心理上都相對比較敏感，所以要適當(dāng)放松心情。
      
      以上是對“失眠可以怎么辦，最近常常失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！失眠的治療主要包括藥物治療和非藥物治療。要建立良好睡眠衛(wèi)生習(xí)慣的基礎(chǔ)上，可以口服些安神的藥物如棗仁安神顆粒，安神補腦液等。睡前用熱水泡腳喝點兒牛奶也有安神的作用，可以適當(dāng)?shù)脑傺a些鈣劑。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，目前已經(jīng)確定是失眠導(dǎo)致的不適癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議你睡前用熱水泡腳，可以喝一杯熱牛奶，多吃一些南瓜子，大棗，避免吃咖啡，辣椒等食物。