從小就比較胖，157的個(gè)子

      年輕人減肥建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過(guò)嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)，現(xiàn)在最好每日三餐，每餐主食不要超過(guò)100克，不要吃高熱量食物，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)一小時(shí)。
      

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的這個(gè)情況，減肥只能夠通過(guò)飲食控制以及運(yùn)動(dòng)療法。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你能放松一點(diǎn)，不要過(guò)度緊張，減肥沒(méi)有捷徑，平時(shí)要注意多休息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，同時(shí)多運(yùn)動(dòng)

      病情分析：
      你好！一米五七的身高，一百一十七斤的體重，也在正常的身高體重比例范圍之內(nèi)，稍微偏胖一點(diǎn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      最好的減肥方式就是多運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，以快走慢跑為主，別吃甜食別吃油膩的食物，晚上不要吃夜宵。
      
      以上是對(duì)“從小就比較胖，157的個(gè)子”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你說(shuō)提出的問(wèn)題，如果體重超重的話，可以進(jìn)行節(jié)食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的減肥。在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r水果和蔬菜，要避免高熱量的食物。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，如果想減肥的話，建議平時(shí)注意控制飲食，不要吃脂肪或者熱量高的食物，適當(dāng)多吃一些水果蔬菜，尤其是晚上，盡量避免暴飲暴食，同時(shí)適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng)做一些快走，慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的這個(gè)現(xiàn)象，建議您可以飲食上控制量，然后在運(yùn)動(dòng)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您平時(shí)注意多休息，避免熬夜，盡量少吃油炸膨化食品，平時(shí)適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的這種情況。體重指數(shù)在正常范圍內(nèi)，建議適當(dāng)控制一下就好。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你可以從飲食和運(yùn)動(dòng)兩方面著手，平時(shí)少吃油炸，以及辛辣刺激性食物，適當(dāng)參加體育鍛煉。有助于減肥
      
      以上是對(duì)“從小就比較胖，157的個(gè)子”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      通常情況下，健康的減肥就是不要吃藥減肥，可以通過(guò)控制飲食和運(yùn)動(dòng)，首先管住自己的嘴，少吃油膩高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸飲料之類的，同時(shí)要邁開(kāi)自己的腿，每天堅(jiān)持做有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步，游泳等等，只要長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，效果應(yīng)該比較明顯的。