最近半個(gè)月總是失眠，煩心事也比較多

      通過(guò)你的描述，如果出現(xiàn)失眠癥狀，主要是由于平時(shí)過(guò)度緊張焦慮思慮過(guò)多引起的，一定要調(diào)整好情緒，放松心情，適當(dāng)多參加體育鍛煉來(lái)緩解壓力，睡覺前可以用溫水泡腳或聽一些輕松舒緩的音樂來(lái)促進(jìn)睡眠，也可以適當(dāng)服用谷維素，調(diào)節(jié)一下神經(jīng)。
      

      病情分析：
      你好，很高興為您解答，最近半月總是失眠，煩心事兒比較多
      指導(dǎo)意見：
      你好，49歲也是已經(jīng)有點(diǎn)更年期的癥狀了。建議你可以適量口服靜心口服液的，不吃辛辣刺激性的食物。適量活動(dòng)的。
      

      失眠主要是由于氣血不足導(dǎo)致的，建議你可以口服百列明和白子養(yǎng)心丸調(diào)理，減少熬夜，注意休息，平時(shí)可以適當(dāng)增加一些體育鍛煉。
      
      以上是對(duì)“最近半個(gè)月總是失眠，煩心事也比較多”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，這種情況應(yīng)該就是由于思想壓力過(guò)大導(dǎo)致的。也有可能是由于有些更年期綜合征導(dǎo)致的，你可以喝點(diǎn)安神補(bǔ)腦液，調(diào)理一下，注意不要想太多。
      

      您好，根據(jù)您的描述，建議您可以適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，聽聽音樂，找人傾訴，睡前泡泡腳，喝點(diǎn)牛奶，實(shí)在還睡不著，在考慮吃安眠藥，要在醫(yī)師指導(dǎo)下吃！