跟腱疼，但不是很劇烈

      腳后跟疼的常見(jiàn)原因如下：1、腳后跟下方疼痛：一般由于足跟的骨刺、足底筋膜的炎癥引起；2、腳后跟正中疼痛：常見(jiàn)由于骨贅增生引起；3、腳后跟內(nèi)側(cè)方疼痛：主要是由于足底的跖筋膜炎引起；4、腳后跟后方疼痛：常見(jiàn)由于跟腱周圍炎，跟腱前方的滑囊炎，跟腱腱體本身?yè)p傷引起。
      

      跟腱疼痛這種情況應(yīng)該以休息為主，避免過(guò)度劇烈的活動(dòng)。必要時(shí)可以給予熱敷。減少活動(dòng)。這種情況，嗯，是由于長(zhǎng)時(shí)間的鍛煉導(dǎo)致的跟腱牽拉跟骨結(jié)節(jié)，造成疼痛。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述來(lái)看，你的情況可能是勞累或者過(guò)度活動(dòng)導(dǎo)致跟腱拉傷的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議患者平時(shí)最好適度的休息的，不要?jiǎng)诶?，可以局部熱敷配合止痛的藥物進(jìn)行治療
      
      以上是對(duì)“跟腱疼，但不是很劇烈”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！