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睡覺時(shí)手總是在抓什么嘴里說夢(mèng)話基本晚上剛躺下就這樣

男 | 85歲 2018-03-01 20:32:59 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 睡覺時(shí)手總是在抓什么嘴里說夢(mèng)話基本晚上剛躺下就這樣了

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張保華
張保華 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安定醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 失眠、抑郁、精神分裂癥、焦慮癥等精神科疾病的藥物治
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2022-11-04 07:43:30 我要投訴

      有可能是睡眠質(zhì)量不佳所導(dǎo)致的多夢(mèng)。如果想改善睡眠質(zhì)量，首先要有一個(gè)積極的態(tài)度。盡量避免熬夜，每天要保持合理的作息時(shí)間，而且在睡覺之前不要吃東西，應(yīng)該以清淡飲食為主，也不能喝刺激性的飲料。

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