我每天晚上睡覺(jué)的時(shí)候做俯臥撐和仰臥起坐做40個(gè)能減

      目前如果有覺(jué)得肥胖想減肥的話不建議使用減肥產(chǎn)品等會(huì)有一定的副作用，而且還會(huì)反彈！目前建議加大運(yùn)動(dòng)量，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，有助于達(dá)到減肥效果，減肥的過(guò)程是個(gè)堅(jiān)持的過(guò)程！建議堅(jiān)持住。
      

      病情分析：
      你好，你如果每天堅(jiān)持這樣的話應(yīng)該會(huì)有一定的效果。而且你還要控制飲食
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      特別是要控制早餐和晚餐。晚上睡覺(jué)的時(shí)候也不要吃零食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，這個(gè)也非常重要。
      

      你好！根據(jù)你說(shuō)的情況每天適當(dāng)做一些體育活動(dòng)對(duì)加強(qiáng)身體代謝，減肥有好處，也要控制高熱量食物。
      
      以上是對(duì)“我每天晚上睡覺(jué)的時(shí)候做俯臥撐和仰臥起坐做40個(gè)能減”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)你的癥狀描述，你的情況有可能就是每晚睡前做40個(gè)俯臥撐。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果每天晚上都能堅(jiān)持做的話，極有可能是會(huì)減肥的，最起碼可以減掉肚子上的贅肉。
      

      病情分析：
      你好，每天都堅(jiān)持做俯臥撐和仰臥起坐是能達(dá)到減肥效果的，這兩種運(yùn)動(dòng)活動(dòng)量還是很大的！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，每天堅(jiān)持做這兩種鍛煉能起到一定的減肥作用，同時(shí)還能強(qiáng)身健體，祝你減肥成功！
      

      病情分析：
      你好，如果你堅(jiān)持每天做俯臥撐和仰臥起坐做40個(gè)能減肥的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議；你需要堅(jiān)持長(zhǎng)期每天不間斷做俯臥撐和仰臥起坐做40個(gè)能減肥的，同時(shí)白天一定要多喝水，注意清淡飲食
      

      你好，睡覺(jué)的時(shí)候做這個(gè)是可以減肥的，想要健康減肥，建議還是從運(yùn)動(dòng)和飲食兩方面著手。每頓飯只吃八分飽，少吃面食，多吃低熱量的食物，飯后適當(dāng)散步，不要熬夜，不要久坐，每周保證三到五次30分鐘以上有氧運(yùn)動(dòng)。這樣會(huì)更科學(xué)一些。
      
      以上是對(duì)“我每天晚上睡覺(jué)的時(shí)候做俯臥撐和仰臥起坐做40個(gè)能減”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，不一定能減肥，但是能塑型。讓你的腹部肌肉，胸部肌肉和手臂肌肉的線條變得明顯和健美。不過(guò)不建議睡前做，運(yùn)動(dòng)有可能會(huì)造成大腦興奮而影響睡眠?？梢栽谒鞍胄r(shí)之前的時(shí)間做，睡前半小時(shí)安靜休息。