健康咨詢描述: 請(qǐng)問醫(yī)生我是真跨寬嗎?我好但心啊!想減肥找不到發(fā)力點(diǎn),請(qǐng)醫(yī)生幫我看看吧!
你好,你可以通過體質(zhì)指數(shù)BMI來判斷你的體重,BMI=體重(kg)/身高(m2)即BMI≥23為超重,BMI≥25為肥胖。你可以通過控制飲食,少吃油膩含脂肪高的食物,多吃新鮮蔬菜水果,多運(yùn)動(dòng)控制體重。
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