膝蓋疼，不是經(jīng)常，很少

      指導意見：
      對你的這個情況很可能屬于膝關節(jié)半月板的損傷，建議做一個膝關節(jié)核磁共振檢查，及時明確診斷，然后對癥的治療，注意細部的保暖，不要受涼。
      

      出現(xiàn)這樣的情況，很有可能是活動過度導致膝關節(jié)慢性疲勞性的損傷引起的情況，我個人建議可以涂抹一些消炎鎮(zhèn)痛的藥膏，比如扶他林軟膏對癥治療一到兩周，癥狀能夠明顯緩解。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的情況應該是由于勞累導致的，所以不要緊的。
      指導意見：
      所以沒有必要擔心的，這種情況沒事的，注意上上熱敷，最好是少活動。希望能給你幫助
      
      以上是對“膝蓋疼，不是經(jīng)常，很少”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      爬山屬于強度較大的運動，平時缺少運動者突然爬山，會因肌肉在運動中產(chǎn)生或堆積乳酸過多，使腿部出現(xiàn)酸痛或脹痛的情況。
      指導意見：
      建議在爬山前，做好熱身運動。特別是爬高陡的山之前，做一些熱身運動是很必要的。即利用10～20分鐘做一些肌肉伸展運動，盡量放松全身肌肉。