我想知道怎么減肥，我就屬于吃一口就胖的那種

      病情分析：
      您好，您是否肥胖需要結(jié)合體重考慮，如果明顯偏胖考慮屬于體內(nèi)激素水平紊亂或者缺乏運動鍛煉有關。
      指導意見：
      建議檢查下性激素水平，如果一次及時調(diào)整治療，另外平時多運動鍛煉，少吃油炸食物和反季節(jié)瓜果蔬菜，而且需要堅持一定的運動強度，才能逐漸減體重。
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)您所描述的情況，建議您平時應該少吃主食，多吃新鮮蔬菜和水果，適當?shù)倪\動，比如游泳或者練瑜伽，堅持下來會有很好的效果
      

      減輕體重可以通過適度體育鍛煉。改變飲食習慣來達到，這種方式最健康，不容易反彈，但也見效最慢，平時避免吃高脂肪，高膽固醇的食物，清淡飲食，低鹽低油。鍛煉以有氧運動為主，需要規(guī)律運動，保證足夠的時間。體重超標嚴重，可以尋求中藥針灸治療。
      
      以上是對“我想知道怎么減肥，我就屬于吃一口就胖的那種”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，減肥是需要運動的，如果吃完東西不運動很容易發(fā)胖，建議你少吃油膩等高熱量飲食，每頓飯吃7分飽，每天必須運動兩小時以上