在外地上班睡覺(jué)挺好的

      你好，建議多注意休息，不要熬夜，避免壓力過(guò)大或者焦慮，飲食盡量不吃生冷硬辛辣刺激食物，禁煙酒，通過(guò)運(yùn)動(dòng)增加抵抗力，作息有規(guī)律，希望對(duì)您有幫助

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的癥狀描述，你的情況就是在外上班，回家后睡不著覺(jué)了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不用太擔(dān)心了，你的情況就是離開(kāi)一個(gè)熟悉的環(huán)境，到一個(gè)陌生的地方就會(huì)有一個(gè)適應(yīng)過(guò)程。慢慢的就會(huì)睡著覺(jué)了，別擔(dān)心。

      病情分析：
      睡覺(jué)聽(tīng)見(jiàn)心跳聲音與精神緊張、精神過(guò)于集中、環(huán)境改變有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要調(diào)節(jié)好心態(tài)，放松心情，白天多運(yùn)動(dòng)，睡前熱水泡腳，睡前不要過(guò)于激動(dòng)，不要看刺激的視頻。
      以上是對(duì)“在外地上班睡覺(jué)挺好的”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！