失眠抑郁怎么辦，最近總是失眠而且精神狀態(tài)也不好

      如果患有抑郁癥的疾病是需要采取藥物治療的，可以治中藥調(diào)理或者是卡馬西平都是可以的，能夠控制病情的發(fā)展，在日常生活當(dāng)中要注意保持心情舒暢，保證充足的睡眠，不要經(jīng)常有焦慮緊張的情緒，會(huì)加重病情癥狀。
      

      你的癥狀屬于肝郁氣滯，心陰虛的表現(xiàn)！建議你吃點(diǎn)疏肝解郁膠囊配合百樂(lè)眠膠囊一下，可以疏肝解郁，寧心安神。平時(shí)多喝點(diǎn)百合蓮子粥，可以安神寧神，不要吃辣的食物，多喝水，別熬夜！平時(shí)可以喝點(diǎn)玫瑰花茶，具有疏肝解郁的作用。睡覺(jué)之前用熱水泡泡腳。白天多運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的這種情況，那么你最近的壓力大不大，生活上的還有工作上的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況的話，只能自己慢慢的調(diào)節(jié)，要開(kāi)心一點(diǎn)，參加著一些社交的活動(dòng)好不好？慢慢來(lái)，不著急。
      
      以上是對(duì)“失眠抑郁怎么辦，最近總是失眠而且精神狀態(tài)也不好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，要注意精神壓力過(guò)大等原因?qū)е碌模?br />      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議注意飲食，忌辛辣飲食，多吃蔬菜水果，多飲水，多運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)醫(yī)院進(jìn)一步檢查
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，您的這種情況可以到醫(yī)院心理門(mén)診就診。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，建議您到醫(yī)院心理門(mén)診就診，同時(shí)多與家人朋友傾訴，多參加戶外活動(dòng)，多出去走走，心情會(huì)好很多。
      

      病情分析：
      您好，這種情況考慮是肝郁氣滯引起的表現(xiàn)，可以用一些疏肝解郁的藥物來(lái)治療，忌食辛辣生冷刺激性的食物。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況可以用一些逍遙丸或疏肝和胃丸來(lái)治療，放開(kāi)心情，可以散散心，愿您早日康復(fù)。
      

      你好，根據(jù)你所描述的，考慮這種情況首先需要做一下量表的測(cè)評(píng)，可以每天堅(jiān)持去運(yùn)動(dòng)鍛煉，釋放一下不良的內(nèi)在情緒，降低自己的壓力，降低自己的目標(biāo)，提高滿足感，多聽(tīng)一些輕音樂(lè)。如果無(wú)法緩解的話，需要尋求心理咨詢師的幫助。
      
      以上是對(duì)“失眠抑郁怎么辦，最近總是失眠而且精神狀態(tài)也不好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)您的描述，出現(xiàn)失眠抑郁現(xiàn)象，建議您不要過(guò)度緊張，要知道，早期抑郁癥經(jīng)過(guò)積極有效的調(diào)理，會(huì)明顯好轉(zhuǎn)的。建議你可以前往正規(guī)醫(yī)院精神心理科就診，結(jié)合您的具體病情給予相應(yīng)的心理和藥物治療，還可以聯(lián)合使用中藥調(diào)理促進(jìn)癥狀緩解。平時(shí)要注意保持心態(tài)平和，避免情緒緊張，進(jìn)行適度運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)機(jī)體內(nèi)分泌平衡，讓身心放松，有助于病情早日康復(fù)。