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小腿因為經常騎自行車

女 | 18歲 2018-02-08 12:09:58 6人回復 來自駐馬店市

健康咨詢描述: 小腿因為經常騎自行車,肌肉特別緊小腿特別粗,怎么才能瘦,爬樓梯會不會更粗

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張敬梅
張敬梅 朝陽市第二醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 三叉神經痛、肩周炎、頭痛、腕管綜合征,帶狀皰疹后遺 幫助網友:62310稱贊:2
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2020-09-21 22:00:00 我要投訴

      小腿因為經常騎自行車出現(xiàn)粗,考慮沒有太好的治療辦法,多吃一些營養(yǎng)的食物,多吃一些新鮮的水果和蔬菜,少吃辛辣刺激性的食物,定期去醫(yī)院進行檢查了解身體的情況。
      

袁小亮
袁小亮 南通市第三人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 小兒肺炎支原體肺炎,小兒支氣管炎,急性胃炎,嬰兒腹 幫助網友:13740稱贊:1
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2018-02-08 12:21:45 我要投訴

      你好。如果感覺小腿比較粗,那么可以選擇游泳作為健身運動,游泳的時候全身關節(jié)肌肉都會得到有效的鍛煉,堅持游泳,小腿會慢慢變細。
      

王眙民
王眙民 日照市中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 冠心病,心絞痛,慢性阻塞性肺疾病,原發(fā)性高血壓,二 幫助網友:28908稱贊:3
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2018-02-08 12:24:45 我要投訴

      指導意見:
      爬樓梯的話是不會變錯的,對于你的這個情況經常做拉筋運動效果是不錯的,然后平時注意盡量的多做一些拉伸的運動,肌肉拉伸可以促進骨骼縱向的發(fā)展。
      
      以上是對“小腿因為經常騎自行車”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

李萬華
李萬華 哈爾濱市第六醫(yī)院   副主任護師 擅長: 失眠、抑郁癥、多動癥、心理障礙、焦慮癥、神經官能癥 幫助網友:22932稱贊:1
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2018-02-08 12:25:30 我要投訴

      你好,建議可以通過運動進行塑形,建議躺在床上,雙腿直立,進行騎自行車動作,每天堅持1-2次,每次100次,飲食葷素搭配均衡,作息有規(guī)律,希望對您有幫助
      

潘勁萍
潘勁萍 中國人民解放軍聯(lián)勤保障部隊第九〇一醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病并發(fā)癥,二型糖尿病,妊娠糖尿病,甲狀腺功能亢 幫助網友:24052稱贊:2
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2018-02-08 12:26:08 我要投訴

      你好,經常運動會增加小腿肌肉力量,增加肌肉量的,同時脂肪含量會減少的,但是也是不會太明顯的,所以建議你不必太在意,人的形體有時候與遺傳基因有關的。
      

張靜
張靜 長春市婦產科醫(yī)院   四級檢驗師 擅長: 月經紊亂、陰道炎、便秘、尿頻尿急、白帶增多、陽痿、 幫助網友:88963稱贊:494
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2018-02-08 12:12:52 我要投訴

      病情分析:
      從你說的情況看,小腿特別粗,這與你經常騎自行車有直接關系啊,爬樓梯會更粗的,不要那樣做,再一個,能不騎車就不要再騎車了,可以坐公交嘛
      指導意見:
      你好,建議你放松思想,一般來說,可以背靠椅子坐下,大腿抬起。然后上舉小腿,盡量展直,還原。每分鐘15-20次,這樣比較好
      

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