145Cm，差不多八十斤

      病情分析：
      您好，您的身高并不是很高，您的體重其實(shí)和你的身高是差不多的，
      指導(dǎo)意見：
      如果您在享受的話，可能會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良，身體素質(zhì)過差的情況，請(qǐng)您保持現(xiàn)在的體重，

      影響體重的因素很多，一方面與遺傳因素有關(guān)，另一方面也受后天因素的影響，減輕體重的關(guān)鍵是控制每天熱量和蛋白質(zhì)脂肪攝入量。并配合持之以恒的體育鍛煉。

      你好，目前你正值青春發(fā)育期，不建議你有這樣的想法，減肥是不對(duì)的。然后在這個(gè)時(shí)候減肥，非常容易引起身體其他方面的是癥狀，建議您在20歲以后考慮減肥的問題。
      以上是對(duì)“145Cm，差不多八十斤”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，目前你才12歲建議你平時(shí)。建議你平時(shí)一定要多吃蔬菜和水果可能得少吃辛辣食物以及高油脂食物，我不介意你有減肥的想法。

      這種情況下，主要有三種可能導(dǎo)致你的減肥沒有效果。一使用了錯(cuò)誤的減肥方法，這樣是很難減肥成功的
      二減肥進(jìn)入了平臺(tái)期，平臺(tái)期的形成中詳細(xì)分析了平臺(tái)期形成的原因。瘦身平臺(tái)是一個(gè)很自然的狀態(tài)，在體重減輕到一定階段后后，新陳代謝所需的熱量也降低了。為彌補(bǔ)這種情況，恢復(fù)減肥的速率，需要進(jìn)一步降低從食物中攝入的熱量，或者提高身體活動(dòng)所消耗的熱量。這時(shí)候最好能重新調(diào)整一下你的減肥計(jì)劃，多進(jìn)行一些力量訓(xùn)練可以更好地幫助你度過平臺(tái)期。三減肥切勿操之過急，要持之以恒。

      科學(xué)減肥指的是用科學(xué)的方法來減肥?？茖W(xué)飲食計(jì)劃：早上吃的營(yíng)養(yǎng)點(diǎn)，中午吃的豐富點(diǎn)，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)5、6次，每次最少40分鐘，例如：慢跑、健身操、跳繩、快走、瑜珈。一個(gè)月能減個(gè)10斤左右。

      呢好，根據(jù)你的描述情況來看，你才12歲，正處于青春期發(fā)育時(shí)期，也是最佳生長(zhǎng)時(shí)期，這個(gè)時(shí)間段不建議你來減肥，免得影響你的生長(zhǎng)高度。
      以上是對(duì)“145Cm，差不多八十斤”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！