如何克服焦慮失眠

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，焦慮癥是一種精神心理性疾病，多由于精神壓力過大引起。
      指導意見：
      建議調(diào)整心態(tài)，適當進行一些戶外的活動，比如旅游，可以適當聽一些舒緩的音樂緩解一下壓力。建議有必要去醫(yī)院精神心理科進行心理疏導。
      

      你好根據(jù)你描述的情況，如果已經(jīng)明確為什焦慮失眠癥的話。需要口服抗焦慮，失眠的藥物進行治療。建議到正規(guī)醫(yī)院的精神科進行檢查治療。
      

      指導意見：
      你的這種情況可以注意多參加社會活動，注意注意力來改善的，如果效果不好，要到精神科檢查，必要時用百憂解等藥物治療焦慮抑郁癥的。
      
      以上是對“如何克服焦慮失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，根據(jù)您的描述，您的情況主要考慮是心理原因引起來的，建議您最好是去找專業(yè)心理醫(yī)生治療，盡早治療效果還會比較好的，平時注意放松心情，任何事情都不要太上心
      

      面對焦慮癥，增加自信是治療焦慮癥必要前提。要學會自我放松，也就是從緊張情緒中解脫出來。要自我反省，經(jīng)常思考一下自己做的事情?？梢赞D(zhuǎn)移注意力，患者可采用自我刺激法，轉(zhuǎn)移自己的注意力，自己調(diào)節(jié)好自己的情緒。最好的辦法還是去醫(yī)院進行專門的檢測，配合醫(yī)生在專業(yè)指導下進行治療。